В библиотеке Куликова подскажут, как вернуть энергию.
4 октября в 14:00 библиотека им. Л.И. Куликова приглашает на встречу «Как вернуть энергию». Разговор пойдёт о питании, пищевых привычках и образе жизни.
Спикер — Екатерина Ерохина — специалист по питанию, консультант по пищевым привычкам и автор программ о женском самочувствии. Она помогает разобраться в рационе, режиме и восстановлении так, чтобы изменения вписывались в реальную жизнь, а не ломали её.
На встрече вы узнаете:
- как выстроить питание и режим без стресса;
- что такое пищевые привычки и как они влияют на энергию;
- как работают белки, жиры, углеводы и клетчатка;
- почему сон, активность и восстановление важнее любых диет;
- как меняются потребности женщины в разные периоды жизни.
Вход свободный. Приходите — и заберите с собой не теорию, а понятные шаги на пути к хорошему самочувствию.
Библиотека им. Л.И. Куликова (ул. Гоголя, 183)
Вход свободный.