21 августа в 18:00 в библиотеке им. Л.И. Куликова состоится практико-ориентированная лекция «Эмоциональное выгорание: симптомы, причины, способы восстановления». Мероприятие организовано при поддержке Российского общества «Знание» и призвано помочь участникам разобраться в механизмах профессионального выгорания и освоить эффективные техники самопомощи.
Лекцию проведёт Светлана Хвостова, доцент кафедры "Психология" ФГБОУ ВО "Курганский государственный университет".
В программе лекции:
— анализ причин возникновения выгорания (хронический стресс, перегрузки, личностные факторы);
— разбор симптомов: как отличить выгорание от обычной усталости, на какие психологические и поведенческие маркеры обратить внимание;
— знакомство с приёмами и техниками самопомощи — простыми, но рабочими инструментами для снижения напряжения и восстановления ресурса.
Лекция будет полезна всем, кто сталкивается с чувством хронической усталости, апатии и снижения работоспособности. Участники получат не только теоретические знания, но и практические навыки, которые смогут применять в повседневной жизни.
Обязательна запись через платформу «Знание» по ссылке: https://znanierussia.ru/events/professionalnoe-vygora..
Ждём вас в библиотеке им. Л.И. Куликова, по адресу: г. Курган, ул. Гоголя, 183